Vitality

Vitality est conçu pour vous aider à améliorer votre santé en vous concentrant sur les six piliers clés du bien-être : mouvement, carburant, sommeil, résilience, améliorants et communauté. Combinant des informations de pointe en matière de santé avec un coaching personnalisé, Vitality vous guide dans votre voyage vers une vie optimale.

Avec la liste de contrôle de préparation quotidienne et l'indicateur de mouvement exclusif, Vitality propose une approche personnalisée de la santé et de la forme physique, vous permettant de bouger davantage, de mieux vous alimenter et de développer des habitudes pour réussir à long terme.

L'application propose également une riche collection de blogs, de vidéos et de podcasts couvrant les six piliers de la vitalité. Des conseils d'experts sur la nutrition et la récupération aux stratégies pour améliorer la résilience et la force mentale, Vitality vous donne les outils et les connaissances dont vous avez besoin pour vous épanouir.

Liste de contrôle de préparation quotidienne

Suivez quotidiennement votre état d'esprit, vos mouvements et votre récupération et recevez des stratégies personnalisées en fonction de votre niveau de préparation. Qu’il s’agisse d’une journée riche en énergie ou d’une journée de récupération, vous saurez toujours quelle est la meilleure action à entreprendre pour votre corps.

Compteur de mouvement exclusif

Vitality vous aide à atteindre vos objectifs de mouvement hebdomadaires dans quatre domaines clés : mobilité, force, métabolisme et puissance. Choisissez parmi une gamme d'entraînements et d'activités, que vous disposiez de 5 minutes ou de 30 minutes, et suivez vos progrès à l'aide du compteur de mouvement.

Coaching et ressources d'experts

Accédez à un coaching de classe mondiale à portée de main. L'application Vitality propose des conseils personnalisés sur les mouvements, l'optimisation du sommeil, la nutrition et la récupération par des professionnels certifiés. De plus, restez informé grâce à une multitude de contenus sous forme de blogs, de vidéos et de podcasts, ce qui vous gardera motivé et engagé.

Intégration des spécialistes du Grey Institute

Vitality s'intègre fièrement aux spécialistes du mouvement du Gray Institute, les plus grands experts mondiaux en sciences fonctionnelles appliquées. Ces professionnels peuvent inviter des clients dans l'application, concevoir des programmes personnalisés et attribuer des entraînements personnalisés répondant à vos besoins spécifiques. Bénéficiez d'un coaching personnalisé dispensé par des experts de confiance qui comprennent comment vous aider à mieux bouger et à vivre en meilleure santé.

Choisissez vos objectifs d'entraînement

• Mobilité : Étirez et restaurez votre amplitude de mouvement.

• Force : Développez vos muscles et votre endurance grâce à des exercices fonctionnels ou traditionnels.

• Métabolique : améliorez votre santé cardiovasculaire et brûlez les graisses grâce au H.I.I.T ou à un entraînement en régime permanent.

• Puissance : Améliore l'athlétisme et la force explosive.

Flexible et adaptable à tout style de vie

Avec Vitality, vous pouvez personnaliser votre expérience en définissant vos objectifs quotidiens, en choisissant la durée de votre entraînement et en sélectionnant l'équipement dont vous disposez, du poids corporel aux kettlebells et bandes de résistance.

La communauté Vitalité

Connectez-vous avec des personnes partageant les mêmes idées et partageant le même parcours de bien-être. Partagez vos progrès, participez à des défis et trouvez motivation et responsabilité grâce à la communauté Vitality.